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季姓的来源主要有四个。一是源于姬姓。春秋时，鲁桓公之子季友的后代为季孙氏，后来简称季氏。二是以排行为姓氏。春秋时齐、楚、魏等国皆有季氏。三是源自季札。春秋时，吴国公族季札贤明仁德，其后人遂入以季为姓氏。四是少数民族姓氏。唐时西赵渠帅有季姓。

季姓来源较繁杂，西汉时湖北、江苏等地已有季姓人。东汉到魏晋南北朝时期，季姓曾经昌盛于今河北、山东、安徽一带。两宋时，江南之季姓名人渐多，季姓主要聚居于江苏、浙江，此时北方之季姓则处于分散、小规模的聚居状态。宋元时期，部分季姓迁往广东、福建、江西、湖北等地。明初，山西季姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河北、河南、山东、湖南、湖北等地。如今，季姓尤以江苏、浙江为多。

季姓历史人物有季布，楚汉战争中为项羽部将，数次围困刘邦。汉朝建立后，被刘邦追捕，由著名游侠朱家通过夏侯婴向刘邦进言，得赦免。后任河东守。他本为楚地著名“游侠”，十分信守诺言，时人称：“得黄金百斤，不如得季布一诺。”季振宜，清藏书家。家资豪富，藏书成痴，江南故家之书多归之。藏书家钱曾的“述古堂”珍本亦多归之。黄丕烈为其刻《季沧苇书目》。季羡林，中国著名文学家、语言学家、历史学家、教育家和翻译家等，精通多国语言。在梵学、佛学、中国文学、文艺理论等多个领域有较深的研究，主要作品有《印度古代语言论集》《东方语言史》《大唐西域记校注》《季羡林文集》等。

季姓在《百家姓》中排在第一百三十四位。

【源】 ①系自姬姓。春秋时鲁桓公之子友，有大功于鲁，为上卿，鲁人称为季子，其孙行父以王父字为氏，后有季孙氏，亦有季氏(6，7，11，15，60)。②相传陆终之子季连之后为芈氏，然有一人为季氏。故楚亦有季氏(6，7，9，12，60)。③春秋时齐公族有季氏(60，62)。④战国时魏公族有季氏(60，62)。⑤唐时西赵渠帅有季氏(60)。⑥满(344)、土家(387)、东乡等民族均有此姓。【望】 渤海、寿昌、鲁国(17，21，60，418)。【布】 分布很广，约占全国汉族人口0.13%。尤以江苏、浙江等省多此姓，二省季姓约占全国汉族季姓人口59%。【人】 季梁，春秋时随大夫(15，21)。

现行常见姓氏。今北京，河北之固安，山东之平邑、龙口，山西之太原，湖北之老河口，湖南之芷江，江西之崇仁，广东之澄海，云南之河口、陇川，四川之合江等地均有分布。汉族、蒙古族、土家族有此姓。

《郑通志》、《续通志》 之 《氏族略》 亦俱收载。其源不一： ①郑樵注云： “姬姓。鲁桓公季子友之后也，亦曰季孙氏。”此乃以次为氏。诸侯之子称 “公子”，公子之子称 “公孙”，公孙以王父 (祖父) 字为氏。行父是季友之孙，故为季氏，又为季孙氏也。季氏自行父至季孙彊并称季孙氏，以传家故也。如季公鸟、季公亥之类。凡支庶，并称季氏以别其族。②又云： “一曰陆终氏之子季连之后。亦以次为氏。” ③《姓氏考略》 亦云： “齐、楚、魏皆有季氏。要在以次，诸姓之后皆可以次排定，故邔、姜 (田)、魏诸姓皆可有季氏。”④又据 《唐书》 云： “西赵渠帅有季氏。”⑤或为赐姓。《续通志·氏族略·总论·赐氏》 载：明赐元人姓名，伯嘉努曰季安祖。望出鲁国、寿昌。

汉代有季布，楚人; 明代有季本，会稽人，经学家; 清代有季芝昌，江阴人，闽浙总督。