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窦姓的来源主要有四个。一是源于夏后氏，为少康之后。夏帝太康时，发生有穷氏政变，他怀孕的妻子从窦（洞穴名）逃出，在有仍这个地方生少康。少康继位，为了纪念祖上这个历史事件，少康就让他留居有仍的儿子姓窦。二是源自氐族姓氏，有氐王窦茂。三是源自赐姓。有鲜卑族被赐姓窦姓。四是源自战国时窦公。魏国有窦公，其后代遂以窦为姓。

秦汉之际，窦姓在今河北武邑东部的观津一带落籍。汉末，窦武孙逃于零陵（今湖南永州），曹操平荆州，他又徙居邺（今江苏南京）。三国两晋南北朝时期，窦姓遍及黄河中下游诸省，并有一支窦姓迁居今辽宁北部和北京一带。唐末五代时期，窦姓南迁于今安徽、江苏、浙江、湖北、湖南等地。明初，山西窦姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于山东、江苏、浙江、河北、河南、天津等地。如今，窦姓尤以江苏为多。

窦姓历史人物有窦太后，西汉文帝皇后。好黄老之学，不喜儒术，武帝初即位，她曾罢黜大臣窦婴、田蚡、赵绾等。窦宪，东汉权臣，太后临朝，窦宪把持朝廷大政，权倾一时。窦宪曾大破匈奴，登燕然山，刻石纪功，命中护军班固作铭。窦师伦，唐代丝绸纹样设计家、画家。擅长绘画，精通丝绸纹样设计。他发扬中国传统，吸收中亚、西亚的题材和表现方法，创造出很多章彩奇丽的绫锦纹样，蜀人称为“陵阳公样”。窦俨，五代宋文学家、音乐家。熟知典制故事，凡祀事乐章、宗庙谥号，多出其手。

窦姓在百家姓中排在第三十九位。

夏帝相遭有穷氏之难，其妃方娠，逃出自窦，而生少康，其后氏焉。(见《风俗通》)

出自姒姓，夏后氏帝相失国，其妃有仍氏女方娠，逃出自窦，奔归有仍氏，生子曰少康，二子曰杼、曰龙、留居有仍遂为窦氏。(见《唐书·宰相世系表》)

姒姓，扶风，又望出河西，夏王相遭有穷之难，后方娠，出自窦，后生少康，支孙以窦为氏。(见《尚友录》)

▲〈汉〉窦广国，观津人，景帝时封章武侯。〈唐〉窦蒙，扶风人，国子司业。〈金〉窦汉卿，医学家。