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臧姓的来源有两个，一是以祖辈名字为姓氏。源于姬姓。春秋时鲁孝公之子，食采于臧（故城在今山东栖霞东北），是为臧僖伯，子孙以祖父名为姓氏。二是源于职位。臧是古代对奴婢的贱称，这些人的后代有以臧为姓氏者，即成臧姓。

臧姓始于鲁国公族。鲁亡后，臧姓始散居于齐鲁大地，并逐渐在今山东莒县、郯城和江苏涟水间地形成大的聚落，后来昌盛为臧姓东莞郡望和东海郡望。秦至西汉间，臧姓播迁河北、河南、山西、陕西、甘肃等北方省份，并且在今河南禹州、甘肃天水一带形成望族。东汉时，臧姓逐渐散居江苏各地。两晋南北朝时，臧姓南下，散居江苏、浙江、安徽等地。唐末五代，今湖北、湖南、四川、江西等地均有臧姓入迁，宋元渐迁入福建、广东、广西等地。明初，山西臧姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河南、河北、山东、北京、天津、江苏等地。清康乾年间，入迁东北三省。如今，臧姓尤以浙江等省为多。

臧姓历史人物有臧荣绪，南朝齐史学家。好学能文，笃爱“五经”。曾综合王隐、何法盛等人所著晋史，撰成《晋书》一百一十卷，史料颇丰富，在唐初流行的十八家晋史中，号为最完善的一部。唐太宗时房玄龄等重修《晋书》，即以臧书为蓝本。臧懋循，明戏曲家、文学家。与王世贞、汤显祖相友善，改编刊刻了汤显祖的《玉茗堂四梦》，编有《元曲选》等。臧琳，清经学家、训诂学家。字玉林。生平博览群书，经史、百家、释道、稗官、野记均有涉猎。尤精音韵训诂之学。他主张治经应据汉注唐疏，由字、词训诂以明道。

臧姓在《百家姓》中排在第一百一十二位。

【音】 今亦音Zàng(396)。【源】 ①系自姬姓。春秋时鲁孝公之子彄，食采于臧(故城在今山东栖霞东北)，是为臧僖伯，其后因氏(7，12，62)。一说，鲁孝公之子彄，字子臧，子孙以王父字为氏，见《姓苑》(60，62)。②锡伯族姓(201)。辽宁沈阳锡伯族札斯胡里氏，汉姓为臧(433)。【望】 东海、颍川、东莞、天水(7，17，60，418)。【布】 分布较广，约占全国汉族人口0.03%。尤以浙江多此姓，约占全国汉族臧姓人口43%。【人】 臧赐，春秋时鲁大夫(15)。

现行较常见姓氏。今北京，天津之武清，河北之固安、阜平、乐亭、黄骅、尚义，辽宁之清原，黑龙江之嫩江县，山西之太原，甘肃之永登，江西之崇仁，浙江之椒江等地均有分布。汉族姓氏。《郑通志·氏族略》亦收载，其注云： “姬姓。鲁孝公之子公子食邑于臧， 因以为氏。望出东海。”臧， 春秋鲁邑，此以邑为氏，系出姬姓。(按： 《姓氏考略》 据 《姓苑》注云： “其先出自鲁孝公之子， 字子臧， 其孙以王父字为氏。” 与郑说微别。录以备考。)

春秋时鲁有臧僖伯; 汉代有臧旻; 宋代有臧丙;明代有臧懋循。