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宋姓的来源主要有三个。一是以国名为姓氏，源于子姓。周武王微子启于宋，后子孙以国为氏。二是源姬姓。春秋时期郑国有大夫名姬宋，其后世子孙遂以先祖名字为姓，即姓宋。三是为少数民族姓氏。五代时辰州（今湖南沅陵）少数民族首领有宋姓。

宋姓的发源地为河南商丘。秦汉前，宋姓已散居今江苏、河北、陕西、湖北等地。汉后，敦煌、虢州（治今河南卢氏）、江夏安陆（今属湖北）、广平（今河北鸡泽）、弘农（今河南灵宝）都有宋姓分布。唐安史之乱后宋姓入闽，五代时，有辰州少数民族改姓宋姓。宋代以后，宋姓开始遍及大江南北。如今，宋姓分布尤以山东、四川、河南、河北等省为多。

宋姓历史人物有宋玉，战国辞赋家，楚国人。有人认为他是屈原弟子，好辞赋，流传下来的作品有《风赋》《登徒子好色赋》等。宋之问，唐诗人。年少时已有声名，五言诗创作成就很高，当时无人能及。与沈佺期齐名，并称“沈宋”。作品以歌功颂德者多，文辞华丽，形式上讲究声律，对格律诗的定型影响很大。后因媚附权贵，赐死钦州。宋祁，北宋文学家、史学家。能诗文，诗多应酬送别之作。与欧阳修等合修《新唐书》。宋应星，明末科学家，著有《天工开物》一书。该书从科学技术和生产实践出发，总结了工农业生产方面长期积累的经验和知识，被视之为中国古代科技史上一部里程碑式的名著。宋庆龄，孙中山先生的夫人。早年留学美国，结识孙中山先生后投入中国民主革命运动。一生致力于世界和平、妇女儿童卫生保健和文化教育福利工作。

宋姓在《百家姓》中排在第一百一十八位。

【源】 ①系自子姓。周武王封殷王帝乙长子微子启于宋(故城在今河南商丘南)，传国三十六世，后为齐、魏、楚灭而分之，子孙以国为氏(6，9，11，12，17)。②五代时辰州(故治在今湖南西部沅陵)蛮酋有宋氏，见《五代史》(60，62)。③西夏人姓(95)。④明时赐元人伯奇特兆尔姓宋名一诚(24)。⑤清贵阳府有宋氏土司，得姓于元朝(72)。⑥清满洲人姓，世居沈阳、牛庄、铁岭等地(23)。又，清满洲八旗姓嵩佳氏后改姓宋氏(180)。今满族姓(344)。⑦清高丽人姓，凡三派，出得州、东牛卫、辉宁等地(260)。今朝鲜族姓。⑧彝族姓(130，380)。又，彝族吉五氏汉姓为宋(333)。⑨台湾土著(65)、苗(205)、藏(255)、蒙古(344)、土家(387)、东乡、回等民族均有此姓。【变】 唐时有改姓李氏者，见《唐书》(60)。【望】 西河、广平、敦煌、河南、扶风、京兆(17，21，60，418)。【布】 分布很广，约占全国汉族人口0.8%，为中国人口最多25个姓之一。尤以山东多此姓，约占全国汉族宋姓人口15%。四川、河南、河北等省亦多此姓，上述4省宋姓约占全国汉族宋姓人口44%。【人】 宋玉，战国时楚国鄢人，屈原弟子，楚 大夫(21，61)。【它】 日本占领台湾时期，台湾土著有被迫用日本姓冈田、本田等，1945年台湾光复后，奉令废日本姓，乃选择汉姓宋(65)。

现行常见姓氏。今北京，天津之武清，河北之尚义，山东之平邑，内蒙古之乌海，山西之太原，湖北之监利，广东之新会，云南之陇川、泸水、河口，四川之合江等地均有分布。汉、满、蒙、鲜、回、傣、苗、水、土家、布依、傈僳等多个民族皆有此姓。《郑通志》、《续通志》、《清通志》之《氏族略》亦俱收载。其源不一：①郑樵注云：“子姓，商之裔也。武王克商，封纣子武庚以绍商，武庚与管、蔡作乱，成王诛之立纣庶兄微子启为宋公，以备三恪，都商邱。”《中文大字典》注引《唐书·宰相世系表》则云：“殷王帝乙长子启，周武王封之于宋，三十六世至至君偃，为楚所灭，子孙以国为氏。”与郑说大同而小异。②《姓氏考略》据《五代史》注云：“辰州蛮酋有宋姓，宋邺是也。”唐代辰州，约辖今湖南沅陵、泸溪、辰溪、溆浦四县之地。③《续通志·氏族略·总论·赐氏》载：“明赐元人姓名：伯奇特穆尔曰宋一诚。”则此当出自蒙古族。④清代高丽族亦有宋姓。《清通志·氏族略》收载，原籍无考。⑤苗族之宋姓多分布贵州之雷山，乃依名取姓。清初改土归流，登记造册，有名“松陆”者，松、宋音近，遂以宋为姓。

战国时楚有宋玉，据传为屈原弟子;唐代有宋之问，诗人;宋代有宋慈，建阳人，法医;明代有宋濂、宋应星;清代有宋景诗。